-
2010年2月3日，在春节到来之际，引岗渠管理处三任主任徐静、侯银亭、王喜福和老引岗贡承顺等同志，怀着崇敬的心情，到石家庄看望老书记缑增福同志。
大家坐在一起有说不完的话题，他们时而回忆修引岗那段难忘的岁月；时而谈到引岗渠给鹿泉带来的变化和给人们带来的幸福；时而谈起一任任领导，发扬引岗精神，艰苦创业的业绩；时而谈起国家重视水利建设，这几年续建配套、节水改造引岗渠的新变化；时而谈起引岗渠给民心河、太平河、滹沱河输了水，使石家庄成为绿水环绕、风景秀丽的宜居城市；时而谈起引岗渠的发展规划和美好的前景。他们越说越高兴，好像年轻了许多。他们相约，春暖花开的时候，相聚引岗渠，故地重游。
-
随着天气的变冷，很多小毛病会随之而来，比如手脚冰凉、感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢？以下介绍几款美食，让我们过一个温暖的冬天。
第一回合 多吃御寒食物
焦点：腰膝酸软
对策：腰膝酸软者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。
秘方：羊肉粥
取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃的作用，适于腰膝酸软者服用。
第二回合 增加产热营
-
传统养生学认为，一年四季，天气、气候不同，饮食也须有所差异。
（1）湿润偏热天气
空气湿度高于60％，气温在20～30℃。我国许多地方的春季具有这种天气特征。在这种天气下，人体的新陈代谢较为活跃，很适宜食用葱、麦、枣、花生等食品。同时还要适当补充维生素B族，多吃一些新鲜蔬菜，如笋、菠菜、芹菜、荠菜等。古人认为，春发散，宜食酸以收敛，所以春季要注意用酸调味。特别值得一提的是，春天里的韭菜以它独有的清香、鲜美，成为千家万户的佐餐佳品，而韭菜的营养则可以与一些肉食媲美。
（2）湿润高温天气
空气湿度高于60％，气温高于30℃。这其实就是我国南方夏季的天气特征。此时
-
（1）鲜果汁、鲜菜汁
鲜果汁、鲜菜汁是体内"清洁剂"。它能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。
（2）海带
海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。
（3）绿豆汤
绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。
（4）猪血汤
猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物，从而最大程度地由排泄系统排出体外。
-
牛奶是人们最容易获得的钙来源。然而，事实上，如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益低于青菜。
按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要高得多。同时，100克牛奶中的钾含量是109毫克，镁是11毫克。100克小油菜中的钾含量是157毫克，镁是27毫克，都比牛奶略高一些。镁本身就是骨骼的成分之一，而充足的钾和镁又有利于减少尿钙的流失。所以，一种食物能够同时供应大量钾、钙和镁，无疑是理想的健骨食品，何况绿叶菜中还含有丰富的维生素Kÿ
-
吃完粗粮后要多喝水。因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分才能保证正常消化。一般来讲，多吃一倍纤维素，就要多喝一倍水。另外，老年人由于胃肠功能减弱，吃粗粮过多会导致腹胀、消化吸收功能减弱，因此吃粗杂粮要适量。
-
2010年2月3日，在春节到来之际，引岗渠管理处三任主任徐静、侯银亭、王喜福和老引岗贡承顺等同志，怀着崇敬的心情，到石家庄看望老书记缑增福同志。
大家坐在一起有说不完的话题，他们时而回忆修引岗那段难忘的岁月；时而谈到引岗渠给鹿泉带来的变化和给人们带来的幸福；时而谈起一任任领导，发扬引岗精神，艰苦创业的业绩；时而谈起国家重视水利建设，这几年续建配套、节水改造引岗渠的新变化；时而谈起引岗渠给民心河、太平河、滹沱河输了水，使石家庄成为绿水环绕、风景秀丽的宜居城市；时而谈起引岗渠的发展规划和美好的前景。他们越说越高兴，好像年轻了许多。他们相约，春暖花开的时候，相聚引岗渠，故地重游。
-
2010年2月3日，在春节到来之际，引岗渠管理处三任主任徐静、侯银亭、王喜福和老引岗贡承顺等同志，怀着崇敬的心情，到石家庄看望老书记缑增福同志。
大家坐在一起有说不完的话题，他们时而回忆修引岗那段难忘的岁月；时而谈到引岗渠给鹿泉带来的变化和给人们带来的幸福；时而谈起一任任领导，发扬引岗精神，艰苦创业的业绩；时而谈起国家重视水利建设，这几年续建配套、节水改造引岗渠的新变化；时而谈起引岗渠给民心河、太平河、滹沱河输了水，使石家庄成为绿水环绕、风景秀丽的宜居城市；时而谈起引岗渠的发展规划和美好的前景。他们越说越高兴，好像年轻了许多。他们相约，春暖花开的时候，相聚引岗渠，故地重游。
-
严冬过去是春天，不过那年倒春寒，明媚的春天姗姗来迟。引岗渠，虽然不再说下马了，但省里不点头，总抹不去名不正事不顺的阴影。
获鹿县第三届党代会的胜利召开，使全县人民看到，这届县委把引岗工程，当成了改变获鹿县面貌的头等大事，决心带领群众彻底改变获鹿县的面貌，全县人民为之精神振奋，各项工作齐头并进。
冶河渡槽，垒砌中的槽墩，不停地抽水才能保证正常施工。
地区黑水坪会议以后，兄弟县带着乌卡斯钻井机和技术人员来了，机械施工浇注铆筋桩。经过众多单位帮忙，终于完成了真空浇铸的6个槽墩的36个铆筋桩，解决了人工不能作业的问题，保证了施工进度。到1970年底，已经开挖的槽墩44个，其中23个槽墩完成底部基础
-
严冬过去是春天，不过那年倒春寒，明媚的春天姗姗来迟。引岗渠，虽然不再说下马了，但省里不点头，总抹不去名不正事不顺的阴影。
获鹿县第三届党代会的胜利召开，使全县人民看到，这届县委把引岗工程，当成了改变获鹿县面貌的头等大事，决心带领群众彻底改变获鹿县的面貌，全县人民为之精神振奋，各项工作齐头并进。
冶河渡槽，垒砌中的槽墩，不停地抽水才能保证正常施工。
地区黑水坪会议以后，兄弟县带着乌卡斯钻井机和技术人员来了，机械施工浇注铆筋桩。经过众多单位帮忙，终于完成了真空浇铸的6个槽墩的36个铆筋桩，解决了人工不能作业的问题，保证了施工进度。到1970年底，已经开挖的槽墩44个，其中23个槽墩完成底部基础
