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新鲜的白开水是老人早起第一杯水的最佳选择。开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。第一杯水最好不要喝果汁、咖啡、牛奶、盐水等。喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
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2009年全市人民在市委、市政府的正确领导下，积极应对金融危机的严峻挑战，坚持以科学发展观统领经济社会发展全局，紧紧围绕建设“科技新区、经济强市、生态鹿泉”的奋斗目标，按照融入和服务省会主城区的发展理念，开拓创新，积极作为，全市经济社会继续保持了平稳、健康发展的良好态势，城乡面貌发生巨大变化，社会事业全面进步，人民生活水平继续改善。
一、综 合
全市国民经济运行平稳，产业结构得到调整。初步核算，全市完成生产总值2108728万元，按可比价格计算比上年增长12%，其中，第一产业增加值150620万元，增长2.2%；第二产业增加值1411832万元，增长12.6%；第三产业增加值546276万元，增长12.9%。三次
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2008年全市人民在市委、市政府的正确领导下，坚持以科学发展观统领经济社会全局，按照“夯实基础、突出中心、和谐发展、争先进位”的总体思路，开拓创新，努力拼搏，全市经济社会继续保持了平稳、健康发展的良好态势，城乡面貌发生巨大变化，社会事业全面进步，人民生活水平继续改善。
一、综 合
国民经济在金融风暴的冲击下，产业结构不断调整。初步核算，全市完成生产总值1858631万元，按可比价格计算比上年增长12.8%，其中，第一产业增加值147327万元，增长0.8%；第二产业增加值1232376万元，增长14.6%；第三产业增加值478928万元，增长10%。三次产业占全市生产总值的比重分别为7.9%、66.3%、25.8%。人均生产总值达到4973
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2010年6月30日滹沱河掠影
引岗渠不仅滋润了太平河，而且通过太平河滋润了滹沱河景区的3号、4号水面，在这里将建设石家庄市滹沱新区。
01.京珠高速公路西侧的滹沱河湖心岛。
02.京珠高速公路西侧的滹沱河游船码头。
03.京珠高速公路西侧的滹沱河观景通道。
04.体育大街子龙大桥东侧的滹沱河景观。
05.体育大街子龙大桥和其东侧的滹沱河景观。
06.体育大街子龙大桥西侧的滹沱河景观。
07.体育大街子龙大桥西侧的滹沱河景观。
08.太平河入滹沱河口游人戏水画面。
09.太平河入滹沱河口的宝塔——冀之光。
10.滹沱河的美景吸引了众多的投资者。
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2010年6月30日滹沱河掠影
引岗渠不仅滋润了太平河，而且通过太平河滋润了滹沱河景区的3号、4号水面，在这里将建设石家庄市滹沱新区。
01.京珠高速公路西侧的滹沱河湖心岛。
02.京珠高速公路西侧的滹沱河游船码头。
03.京珠高速公路西侧的滹沱河观景通道。
04.体育大街子龙大桥东侧的滹沱河景观。
05.体育大街子龙大桥和其东侧的滹沱河景观。
06.体育大街子龙大桥西侧的滹沱河景观。
07.体育大街子龙大桥西侧的滹沱河景观。
08.太平河入滹沱河口游人戏水画面。
09.太平河入滹沱河口的宝塔——冀之光。
10.滹沱河的美景吸引了众多的投资者。
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2010年6月30日滹沱河掠影
引岗渠不仅滋润了太平河，而且通过太平河滋润了滹沱河景区的3号、4号水面，在这里将建设石家庄市滹沱新区。
01.京珠高速公路西侧的滹沱河湖心岛。
02.京珠高速公路西侧的滹沱河游船码头。
03.京珠高速公路西侧的滹沱河观景通道。
04.体育大街子龙大桥东侧的滹沱河景观。
05.体育大街子龙大桥和其东侧的滹沱河景观。
06.体育大街子龙大桥西侧的滹沱河景观。
07.体育大街子龙大桥西侧的滹沱河景观。
08.太平河入滹沱河口游人戏水画面。
09.太平河入滹沱河口的宝塔——冀之光。
10.滹沱河的美景吸引了众多的投资者。
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提示：教育纪泽兄弟们要以骄、奢二字为戒。
世家子弟最易犯一奢字、傲字。不必锦衣玉食[1]而后谓之奢也。但使皮袍呢褂俯拾即是，舆马仆从习惯为常，此即日趋于奢矣。见乡人则嗤其朴陋，见雇工则颐指气使[2]，此即日习于傲矣。《书》称“世禄之家，鲜克由礼[3]”；《传》称“骄奢淫佚，宠禄过也[4]”。京师子弟之坏，未有不由于骄、奢二字者。尔于诸弟其戒之。至嘱至嘱。
咸丰六年十一月初五日
注[1]、玉食：美食。
[2]、颐指气使：不说话而用面部表情来示意。指有权势的人傲慢的神气。
[3]、世禄之家,鲜克由礼：世代作官的人家，很少能克制自己顺随法则、礼仪。世：一代又一代。禄：官吏的俸给。鲜：少。克：做到。由，顺随。礼：古代社会的法则、礼仪。
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新一代引岗渠百里行，常年可行，或成群结队，或三五成行；或看上游，或看下游，随心所欲，皆可去看。上游50公里可看碧波荡漾的岗南水库和引岗渠水从闸门喷出汹涌澎湃的景观，以及王常峪隧洞，冶河枢纽等雄伟的建筑群，还有水库大坝对岸的西柏坡，这也是“大西柏坡”的内容。下游50公里可看省会西花园引岗渠沿线的明珠龙凤湖、蟠龙湖、动物园以及沿线的多项建筑物。春夏结合郊游踏青，夏秋结合郊游采摘，隆冬还可以去看引岗渠怎样向蟠龙湖、龙凤湖输水，以及成群在水域过冬的水鸟，四季皆宜。不过不管什么时间去，都要和引岗渠管理处联系（电话82282668），在引岗渠放水的时候去最好，清清的渠水，汹涌澎湃，人们的情趣一下了
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网友：萃岚
6月1日上午，重庆市委书记薄熙来前往市少年宫、人和街小学，看望小朋友，和大家一起过了一个愉快的儿童节。他寄语小朋友：“祖国的未来要看青年一代，就像毛主席说的，青年人就像早晨八九点钟的太阳，希望寄托在小朋友们的身上。你们年轻人，朝气蓬勃，充满理想，看到你们，我们对祖国的未来就充满信心！”（据《重庆日报》）
现在，人们只要稍加留意就会发现，薄熙来尤其喜爱引用毛泽东语录。对毛泽东的话，他如数家珍，信手拈来，运用自如，往往是画龙点睛、恰到好处。使他讲话极具感染力、吸引力、号召力，一再引发民意井喷和轰动效应。
譬如，他说：“毛主席曾深情地说
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网友：萃岚
6月1日上午，重庆市委书记薄熙来前往市少年宫、人和街小学，看望小朋友，和大家一起过了一个愉快的儿童节。他寄语小朋友：“祖国的未来要看青年一代，就像毛主席说的，青年人就像早晨八九点钟的太阳，希望寄托在小朋友们的身上。你们年轻人，朝气蓬勃，充满理想，看到你们，我们对祖国的未来就充满信心！”（据《重庆日报》）
现在，人们只要稍加留意就会发现，薄熙来尤其喜爱引用毛泽东语录。对毛泽东的话，他如数家珍，信手拈来，运用自如，往往是画龙点睛、恰到好处。使他讲话极具感染力、吸引力、号召力，一再引发民意井喷和轰动效应。
譬如，他说：“毛主席曾深情地说
