李继忠近照       三十年来，引岗渠流金淌银，绿了大地，富了人民。三县人民有口皆碑，称它是一条创业渠、致富渠、母亲渠！ ——题记           忘了是那一年的那一月，只是记得红红的月季花开满了楼群里整座别致的院落，我有幸在省会一个普通的单元楼里见到了仰慕已久的缑老——缑增福老前辈！缑老魁梧的身板、谦虚厚道的笑容至今给我留下了总也忘不掉的那种慈祥印象！他当时要出一本书，朋友委托我去帮忙整理，书的名子叫《波浪涛声》，其内容我记不清了，这会儿再翻找当时缑老赠我的那本书也不见了踪影，但其中一首精美而又朴素的小诗我却记忆犹新，常萦绕于耳：荷枪实弹伴机声，引岗渠畔气氛增。不是战斗非演习，而是决战常峪岭。千米山头让开路，洞中

提示：咸丰二年六月曾国藩被任命为江西正考官，七月二十五日行至安徽太湖县的小池驿，惨闻母逝即回家奔丧守孝，八月二十三日到家。十二月十三，湖南巡抚专差送到咨文。朝廷于十一月二十九日发出谕旨,命令曾国藩在本省帮办训练乡民、搜查土匪等务。从此曾国藩开始了军旅生涯。本书是给儿子纪鸿写信，希望他成为知书达理的君子。教育他要勤劳要节俭，不要奢侈不要懒惰；要举止端庄，不要随便开口说话。 凡[1]人多望子孙为大官，余[2]不愿为大官，但愿为读书明理之君子。勤俭自持，习劳习苦；可以处乐[3]，可以处约[4]。此君子也。余服[5]官二十年，不敢稍染官宦气习，饮食起居，尚守寒素[6]家风，极俭也可，略丰也可，太丰则吾不敢也。凡仕宦之家&

截至6月30日，鹿泉市财政收入累计完成75638万元，占年计划的56.7%，同比增长19.7%，其中一般预算收入完成38645万元，占年计划的60.2%，同比增长26%，实现了时间、任务“双过半”。

稿件来源：石家庄新闻网  　　最近，美国化学学会公布的一项最新研究成果显示，辣椒中富含的辣椒素能够燃烧脂肪，起到减肥作用。 　　此前曾有研究认为，辣椒素可减少热量摄取，降低血脂水平，具有抑制肥胖的作用，但没能揭示辣椒素产生这种功效的机制。 　　研究人员分别给两组实验鼠喂食添加辣椒素和不添加辣椒素的高脂肪食物，结果发现，进食含辣椒素食物实验鼠的体重减轻了8%，其体内脂肪中至少有20种主要蛋白的水平发生了变化。据此认为，辣椒素是通过诱发动物体内某些蛋白发生变化来抑制脂肪堆积和减轻体重的。  　　有报告指出，目前肥胖症已成为公共健康的主要威胁之一，它与糖尿病、高血压和心脏病等密切相关。人们可通过多种方法来预防肥胖症，包括合理饮食。    高 原  

    新鲜的白开水是老人早起第一杯水的最佳选择。开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。第一杯水最好不要喝果汁、咖啡、牛奶、盐水等。喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

2009年全市人民在市委、市政府的正确领导下，积极应对金融危机的严峻挑战，坚持以科学发展观统领经济社会发展全局，紧紧围绕建设“科技新区、经济强市、生态鹿泉”的奋斗目标，按照融入和服务省会主城区的发展理念，开拓创新，积极作为，全市经济社会继续保持了平稳、健康发展的良好态势，城乡面貌发生巨大变化，社会事业全面进步，人民生活水平继续改善。 一、综 合 全市国民经济运行平稳，产业结构得到调整。初步核算，全市完成生产总值2108728万元，按可比价格计算比上年增长12%，其中，第一产业增加值150620万元，增长2.2%；第二产业增加值1411832万元，增长12.6%；第三产业增加值546276万元，增长12.9%。三次

2008年全市人民在市委、市政府的正确领导下，坚持以科学发展观统领经济社会全局，按照“夯实基础、突出中心、和谐发展、争先进位”的总体思路，开拓创新，努力拼搏，全市经济社会继续保持了平稳、健康发展的良好态势，城乡面貌发生巨大变化，社会事业全面进步，人民生活水平继续改善。 一、综 合 国民经济在金融风暴的冲击下，产业结构不断调整。初步核算，全市完成生产总值1858631万元，按可比价格计算比上年增长12.8%，其中，第一产业增加值147327万元，增长0.8%；第二产业增加值1232376万元，增长14.6%；第三产业增加值478928万元，增长10%。三次产业占全市生产总值的比重分别为7.9%、66.3%、25.8%。人均生产总值达到4973

2010年6月30日滹沱河掠影 引岗渠不仅滋润了太平河，而且通过太平河滋润了滹沱河景区的3号、4号水面，在这里将建设石家庄市滹沱新区。 01.京珠高速公路西侧的滹沱河湖心岛。   02.京珠高速公路西侧的滹沱河游船码头。   03.京珠高速公路西侧的滹沱河观景通道。   04.体育大街子龙大桥东侧的滹沱河景观。   05.体育大街子龙大桥和其东侧的滹沱河景观。   06.体育大街子龙大桥西侧的滹沱河景观。   07.体育大街子龙大桥西侧的滹沱河景观。    08.太平河入滹沱河口游人戏水画面。   09.太平河入滹沱河口的宝塔——冀之光。   10.滹沱河的美景吸引了众多的投资者。                

2010年6月30日滹沱河掠影 引岗渠不仅滋润了太平河，而且通过太平河滋润了滹沱河景区的3号、4号水面，在这里将建设石家庄市滹沱新区。 01.京珠高速公路西侧的滹沱河湖心岛。   02.京珠高速公路西侧的滹沱河游船码头。   03.京珠高速公路西侧的滹沱河观景通道。   04.体育大街子龙大桥东侧的滹沱河景观。   05.体育大街子龙大桥和其东侧的滹沱河景观。   06.体育大街子龙大桥西侧的滹沱河景观。   07.体育大街子龙大桥西侧的滹沱河景观。    08.太平河入滹沱河口游人戏水画面。   09.太平河入滹沱河口的宝塔——冀之光。   10.滹沱河的美景吸引了众多的投资者。      

2010年6月30日滹沱河掠影 引岗渠不仅滋润了太平河，而且通过太平河滋润了滹沱河景区的3号、4号水面，在这里将建设石家庄市滹沱新区。 01.京珠高速公路西侧的滹沱河湖心岛。   02.京珠高速公路西侧的滹沱河游船码头。   03.京珠高速公路西侧的滹沱河观景通道。   04.体育大街子龙大桥东侧的滹沱河景观。   05.体育大街子龙大桥和其东侧的滹沱河景观。   06.体育大街子龙大桥西侧的滹沱河景观。   07.体育大街子龙大桥西侧的滹沱河景观。    08.太平河入滹沱河口游人戏水画面。   09.太平河入滹沱河口的宝塔——冀之光。   10.滹沱河的美景吸引了众多的投资者。