-
1951年10月1日在天安门城楼
1957年5月，毛泽东和出席中国新民主主义青年团第三次全国代表大会的代表在一起。
1959年，毛泽东和亚非拉各国青年朋友在一起。
1965年，毛泽东主席接见空军第四飞行学院毕业学员舒积成。
1959年6月毛主席在韶山的田埂上与学生们交谈，右二为王明富。（王明富提供）
-
资料来源：石家庄新闻网2010年2月5日石家庄日报
本报讯（记者 许跃彬 实习生 杨彩明）昨天下午，市规划审批委员会第十三次会议会议研究并原则通过了滹沱河市区东段滨河绿地景观规划设计方案等项目规划方案。
据介绍，滹沱河石家庄市区东段滨河绿地景观规划范围为：西起子龙大桥，东至市区段东界，共3公里，南北宽1100至1600米，总面积391公顷，规划共分三轴七区，三轴为人文轴、水文轴和生态轴。其中，人文轴：为人文历史轴线，突出地域文化为第一位，兼顾绿地的使用功能以及生态改善效益；水文轴：为滹沱河水轴线，保证水利功能为第一位，同时兼顾临水景观与沙洲生态作用；生态轴：为自然生态轴线
-
资料来源：石家庄新闻网2010年2月5日石家庄日报
本报讯（记者 许跃彬 实习生 杨彩明）昨天下午，市规划审批委员会第十三次会议会议研究并原则通过了滹沱河市区东段滨河绿地景观规划设计方案等项目规划方案。
据介绍，滹沱河石家庄市区东段滨河绿地景观规划范围为：西起子龙大桥，东至市区段东界，共3公里，南北宽1100至1600米，总面积391公顷，规划共分三轴七区，三轴为人文轴、水文轴和生态轴。其中，人文轴：为人文历史轴线，突出地域文化为第一位，兼顾绿地的使用功能以及生态改善效益；水文轴：为滹沱河水轴线，保证水利功能为第一位，同时兼顾临水景观与沙洲生态作用；生态轴：为自然生态轴线
-
提示：曾国藩写信告诉沅弟，自己所定“约旨卑思”四字，实属近来潜藏在心中一块心病。
约旨卑思[1]四字，实近来方寸隐微之弊[2]，亦阅历太久，见得天下事由命不由人也。
咸丰十一年九月十日未正
注解：
[1]、约旨卑思：约束自己的思想，要实事求是，不要好高骛远。约旨：约束自己意图。卑思：不要想的太高。
[2]、方寸：指人的内心。隐微：潜藏。微：隐蔽。之：的。弊：病。
-
不良的就餐习惯，日常生活中，一些不良的饮食习惯严重影响了人们的身体健康，远离这些饮食养生的误区，对健康大有裨益。
（1）甜食 长期嗜吃甜食的人，血中葡萄糖浓度就会过高，易导致人体内环境失调，降低机体的抗病能力，引起感冒、龋齿、骨质疏松症等，还可能导致肥胖和血管硬化，带来高血压和心脏病隐患。吃糖过多，还容易导致胃酸过多而促成胃溃疡发生。
（2）咸食 有些地区的人喜欢吃过咸的食物，菜里、汤里总是放很多盐。咸食过多是诱发溃疡病和胃癌的危险因素，最大危害是容易造成高血压。
（3）烫食 烫食会损伤食道黏膜，刺激黏膜增生，并留下瘢痕和炎症，长久下去还可诱发癌变。
-
人们在就餐完毕后，有很多不良习惯。殊不知，这些习惯对人体健康有着很大的影响。我们在饭后应注意以下6种情况。
（1）不宜立即洗澡 饭后立即洗澡，易使肠胃的消化功能减弱，还会使腰围增粗，小腹日渐突出。
（2）不宜立即放松裤带 饭后将裤带放松，会使餐后的腹腔内压下降，引起胃下垂，更易出现上腹胀、腹痛、呕吐等消化系统疾病。
（3）不宜立即喝茶 茶叶中含有大量的单宁酸，进入胃肠与食物混合后，会使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。
（4）不宜立即吃水果 饭后立即吃水果易形成腹部胀气，以致出现便秘。
（5）不宜立即吸烟 据有关专家考证，饭后吸一支烟，吸收的
-
合理饮食非常重要。以下是营养专家提供的有关减肥的营养知识。
（1）减肥需多吃纤维食物
食物里的纤维，有水溶性和水不溶性两大类，对减肥和健康，都很重要。
多吃高纤食物可预防疝气、痔疮、直肠癌、冠心脏病、肥胖症、糖尿病、高血压、蛀牙和胆结石等“富贵”疾病。
水溶性食物纤维，虽然不能消化，却能降低血糖和胆固醇，保护心血管，益处更大。常见的蔬果，如胡萝卜、芹菜、青菜、梨子、李子、柑橘、苹果、西瓜、桃等以及五谷、豆类都含丰富的水溶性纤维，也都是高纤食物。
（2）蛋白质的选择
如无其他疾病致使身体发胖，肥胖症通常是因食物热量过剩而形成的，故节食是减肥的必要手段。节食最重要的是减少每天油脂和糖类的摄取量，但蛋白质不能减。
蛋白质是每天的副食，
-
一般人都认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜，那么即使只吃菜，也还是会长胖。所以，正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。
那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢？
（1）大蒜
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
（2）韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
-
以下食物是不宜饥饿时食用的，否则会给健康埋下隐患。
（1）香蕉 由于香蕉含有较多的镁、钾元素，空腹时大量吃，可使人体中的镁、钾元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡和钾、钠平衡，影响心血管系统的功能，不利于身体健康。 （12）
（2）番茄 由于番茄内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹吃，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满、疼痛等症状。
（3）柑橘 柑橘内含有大量糖分及有机酸，空腹食用，会使胃酸增加，使脾胃不适，嗝酸，反胃，使胃肠功能紊乱。
（4&#
-
专家提醒，生活水平的提高，营养过于丰富，摄入热量过多，是引发糖尿病的重要原因。所以，生活中对饮食既要有所节制，避免“肥甘厚味”的食物，亦要懂得汲取均衡营养，令体魄强健。
（1）忌过食肥甘厚味
糖尿病在中医学中被称为消渴症。患者经常感到口干、口渴，即使不断喝水也无济于事。这种缺水现象是由于自身肾阴不足所致，“阴”泛指身体内的体液及津液。饮食不当是造成肾阴不足的主要原因。进食过多高脂肪、高热量及糖类食品，会导致热毒积聚，伤及脏腑，内热若持久不散更会令津液干涸。身体燥热之余，往往亦因烦劳过度而甚为虚弱，最终会影响内分泌系统，引致新陈代谢紊乱。胰岛素功能因而失常或分泌不足，令血糖过高。糖分流入尿液，产生“糖尿”
