读书为什么能延年益寿？现代科学已经证实，这主要是“脑运动”所产生的结果。读书时的思维活动能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质，这种化学物质可以增强细胞免疫力，有益于身心健康。发挥大脑潜力，保持大脑健康的最好方法，是尽可能多地使用大脑，经常给大脑以良性刺激。读书，即是对大脑产生良性刺激的有效手段。一位哲人说得好，读一本好书，就如同和一位道德高尚的朋友谈话。读书的过程，既是学习的过程，也是想象、思维的过程，在这个过程中，当然离不开大脑的参与。这无疑会使大脑受到良性刺激，这等于做了一次脑保健操。  　　读书有益于保持健康的心态。一位长寿学家指出：“一切不利的影响，最能使人短命夭亡的，莫过于不好的情绪和恶劣的心情，如忧郁

“一河两环”的 “一河”，即滹沱河；“两环”，即外环水系和内环水系工程。内环水系，主要是既有民心河及其提升改造工程，和民心河二期工程——改造桥西明渠和南栗明渠10公里。外环水系，则是在完善西北部水利防洪生态工程的基础上，改造石津灌渠，加上部分西北部南水北调段与新建的东南环水系，形成全长约108公里，水面8.2平方公里、绿地24.5平方公里，集城市防洪排涝、生态景观、休闲游览等功能于一身的水绿交融、彰显特色的旅游观光带。 环城水系示意图 天山公园掠影 环城水系总体用水量，全年为4500万立方米，东南环水系一次需注水700万立方米。“将来，环城水系60%的补水靠中水，40%用水靠黄壁庄和冶河的水进行补水。市民可以放心，环城水系的整体水源，是有保障的。

石家庄东南环水系西起五支渠（南石环和红旗大街交叉口东南行900米），沿南石环路内侧2公里向东、北方向延伸，贯穿主城区东南部，北与滹沱河相接，全长31公里，总投资66.6亿元。 按照规划，东南环水系水最深2.5米，最浅1.5米，水面最宽的地方是85米，最窄的地方35米，可形成水面242公顷，东南环水系一次需注水700万立方米，此次引水工程的水源主要来自冶河，通过引岗渠将清澈干净的活水引入东南环水系。按预期，4月21日民心河可为环城水系二标段注水，民心河水是通过另一处闸门——裕翔街西侧总退水渠进行引水。 2011年“五一”实现水通、船通、路通、景通、林带通。河岸一侧修建10米宽公路，非常方便人们游览。以后将继续推进桥梁码头、船闸枢纽、绿化种植等

太平河综合整治工程位于市区北部，西起北新城，东至滹沱河口，长17.46公里。2002年正式启动，2004年6月，一期(太平河107国道公路桥至太平河入滹沱河口)7.8公里率先通水。 二期工程，107国道至赵陵铺跌水，太平河田庄桥——北新城，2004年10月份开工建设，2005年国庆节前水利部分施工任务全部完成。该工程主要是拓宽疏浚河道，新建桥梁4座，橡胶坝3个，新增水面面积264万平方米，河北岸建有5个带状公园贯通东西，2008年全线通水。 “海河舞台船”——浮动码头，系长70米、宽7.5米的长方形双层码头。码头可分解成八段，8个浮体尺寸相同，都是17.5米长、3.75米宽，一个浮体，就重约13吨。它可以拆装整形，

母亲河——滹沱河 　　滹沱河，发源于山西省繁峙县泰戏山，流经代县、原平和忻定盆地之后穿太行峡谷，在盂县活川口下游进入平山县，经岗南、黄壁庄水库，在石家庄市区北穿京广铁路，向东经正定、藁城、无极、晋州、深泽入衡水，经安平、饶阳，在沧州市献县北和釜阳河汇合后称子牙河。滹沱河全长588公里，流域面积24960平方公里，其中我市境内长190公里。 滹沱河综合整治全部工程 　　滹沱河综合整治工程，西起黄壁庄水库，东至藁城晋州交界，全长70公里，２００７年１１月开工建设，总投资62.34亿元。整体工程分三期实施。其中，一期工程治理范围为南水北调至太行大街东2公里，全长16公里&#x

石家庄东南环水系西起五支渠（南石环和红旗大街交叉口东南行900米），沿南石环路内侧2公里向东、北方向延伸，贯穿主城区东南部，北与滹沱河相接，全长31公里，总投资66.6亿元。 按照规划，东南环水系水最深2.5米，最浅1.5米，水面最宽的地方是85米，最窄的地方35米，可形成水面242公顷，东南环水系一次需注水700万立方米，此次引水工程的水源主要来自冶河，通过引岗渠将清澈干净的活水引入东南环水系。按预期，4月21日民心河可为环城水系二标段注水，民心河水是通过另一处闸门——裕翔街西侧总退水渠进行引水。 2011年“五一”实现水通、船通、路通、景通、林带通。河岸一侧修建10米宽公路，非常方便人们游览。以后将继续推进桥梁码头、船闸枢纽、绿化种植等

 “一河两环”的 “一河”，即滹沱河；“两环”，即外环水系和内环水系工程。内环水系，主要是既有民心河及其提升改造工程，和民心河二期工程——改造桥西明渠和南栗明渠10公里。外环水系，则是在完善西北部水利防洪生态工程的基础上，改造石津灌渠，加上部分西北部南水北调段与新建的东南环水系，形成全长约108公里，水面8.2平方公里、绿地24.5平方公里，集城市防洪排涝、生态景观、休闲游览等功能于一身的水绿交融、彰显特色的旅游观光带。 环城水系示意图 天山公园掠影 环城水系总体用水量，全年为4500万立方米，东南环水系一次需注水700万立方米。“将来，环城水系60%的补水靠中水，40%用水靠黄壁庄和冶河的水进行补水。市民可以放心，环城水系的整体水源，是有保障

石家庄东南环水系西起五支渠（南石环和红旗大街交叉口东南行900米），沿南石环路内侧2公里向东、北方向延伸，贯穿主城区东南部，北与滹沱河相接，全长31公里，总投资66.6亿元。 按照规划，东南环水系水最深2.5米，最浅1.5米，水面最宽的地方是85米，最窄的地方35米，可形成水面242公顷，东南环水系一次需注水700万立方米，此次引水工程的水源主要来自冶河，通过引岗渠将清澈干净的活水引入东南环水系。按预期，4月21日民心河可为环城水系二标段注水，民心河水是通过另一处闸门——裕翔街西侧总退水渠进行引水。 2011年“五一”实现水通、船通、路通、景通、林带通。河岸一侧修建10米宽公路，非常方便人们游览。以后将继续推进桥梁码头、船闸枢纽、绿化种植等

母亲河——滹沱河 　　滹沱河，发源于山西省繁峙县泰戏山，流经代县、原平和忻定盆地之后穿太行峡谷，在盂县活川口下游进入平山县，经岗南、黄壁庄水库，在石家庄市区北穿京广铁路，向东经正定、藁城、无极、晋州、深泽入衡水，经安平、饶阳，在沧州市献县北和釜阳河汇合后称子牙河。滹沱河全长588公里，流域面积24960平方公里，其中我市境内长190公里。 滹沱河综合整治全部工程 　　滹沱河综合整治工程，西起黄壁庄水库，东至藁城晋州交界，全长70公里，２００７年１１月开工建设，总投资62.34亿元。整体工程分三期实施。其中，一期工程治理范围为南水北调至太行大街东2公里，全长16公里

太平河综合整治工程位于市区北部，西起北新城，东至滹沱河口，长17.46公里。2002年正式启动，2004年6月，一期(太平河107国道公路桥至太平河入滹沱河口)7.8公里率先通水。 二期工程，107国道至赵陵铺跌水，太平河田庄桥——北新城，2004年10月份开工建设，2005年国庆节前水利部分施工任务全部完成。该工程主要是拓宽疏浚河道，新建桥梁4座，橡胶坝3个，新增水面面积264万平方米，河北岸建有5个带状公园贯通东西，2008年全线通水。 “海河舞台船”——浮动码头，系长70米、宽7.5米的长方形双层码头。码头可分解成八段，8个浮体尺寸相同，都是17.5米长、3.75米宽，一个浮体，就重约13吨。它可以拆装整形，