读书有益健康 蓝芳卉
发布日期：2011年05月02日
读书为什么能延年益寿？现代科学已经证实，这主要是“脑运动”所产生的结果。读书时的思维活动能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质，这种化学物质可以增强细胞免疫力，有益于身心健康。发挥大脑潜力，保持大脑健康的最好方法，是尽可能多地使用大脑，经常给大脑以良性刺激。读书，即是对大脑产生良性刺激的有效手段。一位哲人说得好，读一本好书，就如同和一位道德高尚的朋友谈话。读书的过程，既是学习的过程，也是想象、思维的过程，在这个过程中，当然离不开大脑的参与。这无疑会使大脑受到良性刺激，这等于做了一次脑保健操。
读书有益于保持健康的心态。一位长寿学家指出：“一切不利的影响，最能使人短命夭亡的，莫过于不好的情绪和恶劣的心情，如忧郁、颓丧、惧怕、贪婪、怯懦、忌妒等。”而当今社会，生活节奏明显加快，各种竞争愈加激烈，人们面临着更大的精神压力。俗话说：“人生不如意事十之八九。”面对挫折、忧烦等各种不良情绪，如何排遣，从而保持最佳心态？读书无疑是一剂良方。读书能够使人净化灵魂，驱散心头的阴霾；畅游书海，可以使人淡化骤然降临的烦恼、彷徨，缓解郁闷和压抑的情绪，保持身心的平衡。读书，还可以帮助你校正心理上的偏差，以冷静的眼光和理智的心态去面对各种社会现象，从而在纷繁的世事面前应付自如，泰然处之。
现实生活中的很多事例都说明，读书与健康有着密切的联系。在物质生活与精神生活不断丰富的今天，人们不仅越来越重视身体的健康，同时也非常重视思想、心理和精神的健康。锻炼可以增强体质，而读书，可以让人在了解历史、了解社会、得到知识的同时，获得精神上的愉悦，达到健身强体的目的。 |
