资料来源：石家庄新闻网  2010年3月1日石家庄日报 春天，人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注意防护和保养，将夺去您往日的美丽。因此，应根据春天的气候特点，有目的护肤养颜，以下三个“好”应该牢记。 　　吃好饭。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。 　　睡好觉。因为皮肤经过白天的日晒风吹后，需要休整，以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上10时至凌晨4时，则是皮肤休整的最佳时段。 　　控制好情绪。皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。     季卫华

“莫将身病为心病”，这是明代思想家王阳明的名言。意思是指心理负担过重，心累对身体健康毫无益处。 　　然而，现实生活中，很少有人能做到。比如，有的人患上病，尤其是重病后，往往会胡思乱想，想明天会怎么样，病会怎样发展，甚至会想家里事、身后事等，如此，往往会使自己心理负担过重，恐惧、忧郁随之而来，更会使肌体神经系统失去平衡，代谢系统发生紊乱，免疫抗病能力进一步降低，无异于在康复路上自设“拦路虎”，于身体康复十分不利。 　　俗话说：“肩上百斤不算重，心头四两重千斤”。人生一世草木一秋，生老病死本是与生俱来，谁也难以避免，只有坦然面对才是。既已成病身，不妨看开些&#x

2010年2月28日（正月十五日）下午，石家庄迎来了一场难得的瑞雪，纷纷扬扬的雪花，一直下到第二天上午。据石家庄市气象台监测，截至3月1日凌晨，全市大部分地区普降中到大雪，市区降水量达7.6毫米；最大降水量出现在高邑，达10毫米以上。人们祈望着，正月十五雪打灯  迎春瑞雪兆丰年。 瑞雪兆丰年 正月十五雪打灯 正月十五雪打灯 正月十五雪打灯 正月十五雪打灯 欣赏瑞雪美景   面对镜头她有点羞涩  瑞雪给人们带来好兆头 美景

 2010年2月28日（正月十五日）下午，石家庄迎来了一场难得的瑞雪，纷纷扬扬的雪花，一直下到第二天上午。据石家庄市气象台监测，截至3月1日凌晨，全市大部分地区普降中到大雪，市区降水量达7.6毫米；最大降水量出现在高邑，达10毫米以上。人们祈望着，正月十五雪打灯  迎春瑞雪兆丰年。 瑞雪兆丰年 正月十五雪打灯 正月十五雪打灯 正月十五雪打灯 正月十五雪打灯 欣赏瑞雪美景   面对镜头她有点羞涩  瑞雪给人们带来好兆头 美景

提示：曾国藩给沅弟写信，教导弟弟，天下古今没有才能的人，皆以一惰字招致失败；天下古今有才能的人，皆以一傲字招致失败 天下古今之庸人,皆以一惰字致败；天下古今之才人,皆以一傲字致败.吾因军事而推之,凡事皆然.愿与诸弟交勉之[1]。 咸丰十年九月二十三日 注[1]、交勉之：在这个问题上互相勉励。交：互相。  

提示：曾国藩给沅、季二弟写信，希望他们以“傲、惰”二字为戒。 吾于道光十九年十一月初二日进京散馆，十月二十八日早侍祖父星冈公于阶前，请曰：“此次进京，请公教训。”星冈公曰：“尔的官是做不尽的，尔的才是好的，但不可傲。‘满招损，谦受益’，尔若不傲，更好全了。”遗训不远，至今尚如耳提面命。 咸丰十年九月二十四日  

     1966年上半年，73岁的毛主席一直客居南方，他先后巡视上海、杭州、南昌、长沙、武汉等地。7月16日，毛主席在武汉畅游长江15公里。7月26日，《人民日报》头版头条刊发毛主席与记者的谈话和社论《跟随毛主席在大风大浪中前进》，同时刊发毛主席挥手和游泳的照片。毛对记者说：长江，别人都说很大。其实，大，并不可怕！美帝国主义不是很大吗？我们顶了他一下，也没啥。所以世界上有些大的东西，其实并不可怕。   毛泽东和陈长江合影     1969年4月，毛泽东在中国共产党第九次全国代表大会上讲话。     毛泽东和林彪   毛泽东和林彪     1969年，毛泽东和大庆石油工人王进喜亲切握手。  毛泽东接见陈永贵、钱学森。   1971

  30年代毛泽东与警卫员合影 1931年11月，中共苏区中央局成员合影。左起：顾作霖、任弼时、朱德、邓发、项英、毛泽东、王稼祥。 长征前夕部分红军将领合影 毛泽东和朱德 长征时期的朱德和毛泽东 1935年1月15至17日，中共中央政治局在遵义召开扩大会议。（油画） 遵义会议集中全力解决了当时具有决定意义的军事和组织问题，肯定了毛泽东的军事战略主张，确立了毛泽东在党和红军中的领导地位。会议在与共产国际中断联系的情况下，独立自主地作出一系列重大决策，在极其危急的情况下挽救了党，挽救了红军，挽救了中国革命，是党的历史上一个生死攸关的转折点。以毛泽东为核心的党中央的正确领导开始确立，标志着中国共产党在政治上走向成熟。这是党生死攸关的历史转折点，中国革命从此打开了新局面。

1973年9月，获鹿县恢复引岗渠施工团，正式部署第二战役。王常峪、冶河两个分团合并，领导班子由陈景元、杜建民、董禄云等同志组成，负责引岗渠西线的维修和放水试渠。大部队回县作战，陆续成立北、中、南三个分团，北片的宜安分团，由贡承顺任团长，刘喜锁任副团长；中片组建城关分团，由李万才任团长，常维新任副团长；南片组建铜冶分团，实际负责这个分团的是靳同保和石正瑞。各分团根据实际情况配备脱产干部和聘干3--5个人，建立相应施工组织，全面负责本段建筑物和明渠的施工。   1973年10月，获鹿县境内马山公社地面至获鹿城北靶场的34华里明渠继续施工，境内建筑物全面开工。在总团召开的分团团长会议上，缑增福同志说：“现在是分散施工，

01.吃一些点心 先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。 02.加热牛奶 加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。 03.不要过热 摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。 04.搭配蜂蜜 牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治疗贫血和缓解痛经的作用。 05.睡前喝奶 临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道 06.小口喝奶 小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。 07.服药前后不要喝奶 服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和