1996.5.26 遥望封龙入九重，古木参天习习风。 高楼深处虽有绿，不及深山苍翠中。  

资料来源：2012 年 2 月 13 日  石家庄新闻网   　　     有一位德高望重的老者，传授其养生之道。他说：“人处老年，应常用‘换个位、拐个弯、退一步、放弃它’来劝解自己，这样心就平了、气就顺了、思想疙瘩也就少了。” 　　不如意时换个位。人到老年，不如意事会增多。但是，人生如意不如意，并不只决定于人生的境遇，有时还取决于你站的角度和位置。置身于不如意之中的人，容易钻“牛角尖”，不能自拔。此时，不妨调换个位置，站在别人的角度来审视自己的不如意。这样可以从不如意中看到如意的成分，起到淡化不如意的作用。 　　想不通时拐个弯。人到老年，思想容易固执，有些事就会想不通。在这种情况下，就应提醒自己，直着想不通，不妨就拐个

为了使读者对修建引岗渠的过程有一个比较系统的了解，现正在逐步将修建引岗渠过程中一个个重大事件按时间顺序发布在这里。请大家提出意见，使之进一步完善。

付亚胜 　　常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　饭后吃水果是错误的观念，应该是饭前吃水果。 　　空腹时不要吃番茄，最好是饭后吃为佳。 　　早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　睡前三小时不要吃东西，因为难以消化会导致发胖。 　　每天十杯水，膀胱癌不会来。 　　10种吃了会让人感到快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 　　最佳睡眠时间是晚上10时至清晨6时。 　　掉发因素：熬夜、压力、烟酒、炸鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 　　每天一杯柠檬汁或柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 　　苹果是瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一个，才能让自己有一个干净的肺。 　　女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。

资料来源：2012 年 2 月 6 日  石家庄新闻网    著名健康教育专家洪昭光曾提出过一个“八分原则”：饭吃八分饱，菜做八分咸，果蔬占八分，凡事求八分。这就像黄金分割点0.618是个神奇的数字一样，2:8也是一个神奇的比例。同样，当一个人患病时，20%是由内因决定的，80%则是由外因造成。在这些能由你自己决定的因素中，如果能遵循“二八健康黄金法则”，就能够在很多疾病面前绕道而行。 何裕民  张世杰 二分细八分粗  “要想不得病，最好吃粗粮”成了近年来的一种流行观点。其实，粗粮和细粮各有好处，就像两个“秘书”一样，共同协助人体消化系统工作。粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物菌落，产生的热量也比较低；细粮里的膳食纤维是可溶的

人民日报驻美国记者 温 宪 《 人民日报 》（ 2012年02月02日   21 版）   当地时间1月31日上午10时以后，美国华盛顿市中心的麦克弗森广场气氛忽然紧张起来。自去年10月以来，“占领华盛顿”运动示威者“占领”了华盛顿自由广场和麦克弗森广场。1月27日，华盛顿警方开始张贴告示，通知示威者执行禁止宿营的命令，违令者可能会遭到逮捕。警方给出的清场最后期限为1月30日中午。 1月30日，麦克弗森雕像被多名示威者用一块巨大的蓝色防水帆布遮盖起来，只露出脸部，远远看去就像一个蓝色大帐篷。示威者还在雕像的脸部罩上一个小丑面具。“警方已经通知我们，必须拆除这个大帐篷”，一位名叫威尔的示威者告诉记者。11时55分，这个被示威者称为“梦想帐篷”的顶部突然“哗”的一声被扯开一条大缝。从帐篷下钻出的一名男子立即

资料来源：2012.01.21石家庄新闻网     石家庄日报讯（梁旭） 日前，在全国水利人才工作会议上，市水务局被水利部表彰为“全国水利系统人才工作先进集体”，这是我省唯一获此殊荣的单位。 截至目前，全市水利系统涌现出“省管突出贡献中青年专家”、“市管拔尖人才”、“市管突出贡献专家”等各类专家20余人，人才队伍不断壮大，水平不断提高。市水务局还先后被省水利厅、石家庄市委市政府授予“河北省水利系统科教工作先进单位”、“省水利学会最佳学术活动组织奖”、“市文化科技三下乡先进集体”、“市提高全民科技素质贡献奖”等称号，《石家庄市水文化高峰论坛文集》被评为“石家庄市优秀科学素质作品图书类一等奖”。人才工作的全面加强，为圆满完成各项水利建设任务、推动水利事业又好又快发展发挥了重要的促进作用。        

  南怀瑾 我喜欢收藏学者墨迹，台湾文化名人南怀瑾早已进入视线。 南怀瑾是中国传统文化的积极传播者，“南怀瑾热”持续至今已整整20年了。他曾在台湾、美国、香港居住、讲学，五年前，又从香港搬到了太湖边上他兴建的太湖大学堂。可“南迷”来讲，他仍然是神龙见首不见尾，别说请他挥毫，见他一面都难。有一次，新东方元老徐小平组织学生去见南怀瑾先生，学生问了很多浅显的问题，结果南怀瑾很生气，他说：“你们的问题很简单，但都在我的书里，你们都没有看。你们来看我，等于把我当成大熊猫来看我，你们来干吗呢？” 一年前，京城藏家朴庐胥兄偶得一件南怀瑾墨宝，是写给邓力群之子邓英淘的。胥兄如获至宝，写了收藏文章贴在新浪博客上，羡

     

——南怀瑾先生其人其事 南怀瑾 南怀瑾所书内容是古乐府诗《休洗红》： 休洗红，洗多红色淡。不惜故缝衣，记得初按茜。人寿百年能几何？后来新妇今为婆。 休洗红，洗多红在水。旧（新）红裁作衣，新（旧）红翻作里。回黄转绿无定期，世事反复君所知。 古诗。“新”、“旧”二字颠倒，颂而思之有味。戊寅（1998年）冬月戏书，邓英淘一笑。（邓英淘，邓力群之子、经济学家） 日前，蒙朴庐胥兄相助，喜得南怀瑾先生墨宝。南怀瑾先生是“学兼儒道释”的台湾文化名人，一生行迹奇特，常情莫测，有禅学大师、国学大师、武术大师、密宗金刚上师等种种称誉，在港台及世界华人群体中有较大影响。其