新鲜的白开水是老人早起第一杯水的最佳选择。开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。第一杯水最好不要喝果汁、咖啡、牛奶、盐水等。喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

 燕赵都市报  2009年11月22日   时下，红色收藏犹如一股旋风席卷中国大地，且波及海外。在红色收藏中，宣传画的收藏无疑是最为引人注目的，当年唾手可得的各类宣传画受到了海内外藏家的青睐和追捧。那时，张贴于大街小巷、千家万户的宣传画的印量都很大，动辄数百万张乃至几千万张，发行量最大的无疑首推刘春华创作的《毛主席去安源》油画，这张画仅邮票就发行了5000万枚，宣传画先后被出版部门反复印刷，发行量高达9亿多张。     红色宣传画为何受到藏界的高度关注、前景看好，主要是红色宣传画有着鲜明的时代烙印，突出地体现在以下几个方面：     艺术创作的背景 当年，文化艺术界遵循毛泽东的“艺术为工农兵服务”方针，在这样的大背景下，当时的艺术就带上了鲜明的时代印记。     艺术

《抗战女性档案》———“她们没有一个说后悔的” 2009年11月22日燕赵都市报   记者 宋燕           2009年11月13日至16日，“第三届中国女性文学奖颁奖大会暨第九届中国女性文学国际学术研讨会”在云南大学科学馆举行。在获奖作者中，北京社科院的张西格外引人注目，她曾采访了数十位幸存于世的八路军女战士，写成《抗战女性档案》，并因此获得第三届中国女性文学奖。近日记者采访了张西，听她讲述写作《抗战女性档案》的幕后故事。   1.一对青年男女的碑文     记者：为什么要写《抗战女性档案》？     张西：不是我选了题材，是题材选择了我。这个地方有这样的事情和人，打动了我，让我觉得如果我要是离开了，我不会轻松的。《抗战女性档案》这本书也是这样一种情况。     记者：你采访的数十位幸

资料来源：石家庄新闻网2009 年 11 月 20 日燕赵老年报   我于1961年由野战部队调到中南海，成为毛主席的警卫战士。在中南海，我们警卫人员和毛主席住在一个院内。那时候，我几乎天天能见到毛主席。在我的印象中，毛主席有着魁梧的身材，饱经风霜的面容总是面带微笑。 　　毛主席没有架子，表现在他生活的各个细节中，不论对战友、对下级、对群众，他总是和蔼可亲。中午散步时，他经常走到我们宿舍门口，看我们午间休息得好不好。在夏季，他经常和群众一起游泳，群众为了不影响主席游泳，有的站在游泳池岸边观看，有的游到离主席较远的地方，每到这时，主席就会招呼大家到他身边去游。 　　主席游泳水平很高，他在游泳时，可以平躺在水面上一动不动。我们和主

葡萄酒 饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。  水果或果汁 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。 绿茶 　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。