公交车上，因年轻人没有让座，一老者一屁股坐在年轻人身上，引起众人议论不已；另一老者因存自行车后未付钱而与看车人发生口角。这种缺乏长者风范、修养不足之事不仅经不起世人细究，其所引发的坏情绪会让老人半天缓不过来，对其身心健康有百害而无一益。

　　人到老年，没有不重视养生保健的，却总有人忽视养德。认为生命的蜡烛没多长了，什么都无所谓了。因为忽视或放松了养德，放纵自己，不仅引来矛盾纠纷，更在伤害他人的同时也伤害了自己的身体健康。　　
　　古人曾说：“大德必寿， 美意延年。”意思是说有高尚品德的人一定会得到长寿，心情愉快就能延年益寿。古人养生秘诀也有“善养生者，当以德行为主，而以调养为佐。”而那些“仁者寿”之老人也大都是养生重养德之人。因为德为福寿之本。大凡品行端正、为人善良、心境淡泊、人际关系和谐的人，往往有利于身心健康。据科学研究证明：良好的道德修养与心理状态，能促进人体内分泌更多有益的激素，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强人体免疫、抗病能力，促进人的健康与长寿。而有悖于道德准则之行为，引发的精神紧张、失意、烦恼等不良情绪，会引起神经中枢、内分泌功能失调，削弱免疫力，久而久之难免疾病缠身。
　正因如此，世卫组织早已把“道德”正式纳入健康益寿的范畴。道德虽然不是医术，但对人的身心、情绪与精神状态的调节作用之重要，是任何医术养生所不能做到的。
所以，无论老年人还是其他人，当我们追求养生保健与健康长寿的时候，切记养生更注重养德，因为养德才是健康长寿之本！    杨学友