养生勤为先
发布日期：2011年04月01日
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■郭盛永
养生勤为先。人的一生负有劳动使命。劳动创造世界，劳动改造自身，劳动生成和谐。大自然偏爱勤劳的人，会百般“呵护”勤劳者的身体，故曰：勤劳者长寿。
所谓勤劳，就养生来说，就是指身体多动，大脑勤用。勤于锻炼身体，可以增强体质；勤于使用大脑，多思考，能够延缓衰老。身体健康有助于大脑灵活，大脑灵活促进身体健康，相辅相成，相得益彰。
天道酬勤。有位老记者退休后不仅笔耕不辍，写出许多富有哲理的好文章，还充当家庭“主妇”的角色，买菜、做饭、做家务样样到位。动静相兼，身心并用，70多岁的人还像小伙子一样思维敏捷，身体健康。
相传，日本古代有个长寿老人活到130岁，还能下地干活。天皇知道了，派人把他接到皇宫里闲养起来，想让他多活几岁，好创造个当时的“吉尼斯”记录，结果不到一年老人就死去。假如老人还在田间做轻微劳动，说不准要再多活几年呢！
广西长寿老人冉大姑105岁介绍长寿体会时说“秘方是天天劳动，补药是阳光雨露”。生命活动是新陈代谢的过程，人体的新陈代谢愈旺盛，人的生命力就愈强，而人体新陈代谢水平的高低与人的劳动、锻炼密切相关。勤劳者由于体内新陈代谢旺盛，各器官的生理功能得到充分调动和发挥，因此肌肉健壮，筋骨坚强，脑力发达，耳聪目明，身体自然就好，寿命也必然会长。
医学家希波克拉底说过：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”而阳光、新鲜空气和水的“使用价值”，都是在运动中得到最大化的注入人体，并且充分“燃烧”、和谐地“消化”。生命在于运动，是公认的健康长寿定理。
劳动、运动的过程自然会产生益寿心情，“挤走”不良心态，悟深养生之道。反之，懒惰者，无所事事，好逸恶劳，疾病乘虚而入。进而，整日悲观郁闷，唉声叹气，惶惶不可终日，等于慢性自杀。
养生保健中勤字最重要，人太懒时生命也会跟着偷懒！
 人生在勤，勤则不匮。祖逖闻鸡起舞，匡衡凿壁借光。
盛年不复来，一日再难展。及时当勤勉，岁月不待人。
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