20、务观言养生之道，以目光为验；又言“忿”①“欲”②二字，圣贤亦有之，特③能少忍须舁，便不伤生④，可谓名言至论。
咸丰十一年正月初五日于祁门，公元一八六一年。

注解：
①忿：同“愤”。因为不满意而盛情激动。
②欲：欲望；需要。
③特：只；但。
④伤生：伤害生命；有损身体，也是伤生。

21、夜，竟夕不能成寐。念养生家之法，莫大于惩忿、窒欲、少食、多动八字。
咸丰十一年正月十四日于祁门，公元一八六一年。

22、九弟劝余煎土茯苓汤洗脚，宜洗至膝以上，乃能去湿，因依其法行之。
咸丰十一年八月二九日于安庆，公元一八六一年。

23、甫为余看脉，言癣疾多年，其故在血热，其风邪入气化之中，不宜服温补之品，宜服滋阴凉血之剂，参军俱不宜服，惟珍珠当有效验云云。
咸丰十一年十一月初五日于安庆，公元一八六一年。

24、又养生之道，当于“眠、食”二字番心体验，食即平日饭菜，但食之甘美，即胜于珍药矣。眠亦不在多寝，但实得神凝梦甜，既片刻，亦足摄生①矣。
咸丰十一年十一月初六日于安庆，公元一八六一年。

注解：
①摄生：养生。

25、三点后睡，不甚成寐。而遍身之痒略愈，盖本日服弛甫之方药，皆生地、边翘、防风等苦凉之品，或足以医血热之症也。
咸丰十一年十一月初九日于安庆，公元一八六一年。

26、弛甫为余制药丸，方有珍珠、麝香等物，本夜服十丸。
咸丰十一年十一月十二日于安庆，公元一八六一年