月是中秋明，月是中秋圆。然而，月亮有阴晴圆缺，而人的健康状况与月亮的盈亏也有密切关系。中医认为，每当月亮圆满的时候，就会海水西盛；人也血气充盈，肌肉壮实，皮肤致密，毛发坚硬，皮脂多而表固。在这个时候，即使遇到贼风侵入人体，也是浅而不深的。同时，由于气血旺盛，切勿大补大怒等，如不注意解压养心，恐生中风、高血压、心脏病等疾病。相反，到了月亮亏缺的时候，就会海水东盛，相应地人也气血转虚，体表气血少，外形虽然如常，但肌肉消减，皮肤弛缓，腠理开泄，毛发摧残，肌肤的纹理疏薄，皮脂剥落。在这个时候，若遇贼风侵袭，邪气就会深入于里，发病也急暴，同时，由于气血虚衰，应该适当进补，以提高身体免疫力，防止疾病的发生。

    现代医学认为，月亮对人类健康影响深远。研究发现，在弦月和满月时，患痛风和哮喘的人数会达到顶峰。月球对地球的引潮力发生着由小到大、由大到小的周期性变化。月球引潮力与地磁场力对人体的干扰较大，会影响体内的激素、体液、电解质平衡，导致身心上的各种变化，使疾病的发病率明显高于常态。这种引潮力甚至会直接影响人的心脑血管，可使已狭窄的血管因受压而变形，血压波动幅度增大，并降低血液的流变率，使血液流动受阻，以致发生血栓、动脉痉挛、脑血管破裂等情况。此外，月相变化甚至对人的身心也有影响，满月时人的情绪比平时紧张，容易激动和失眠，癫痫病人发作的可能性也更大。

    所以，养生要跟着月亮走。一般而言，月圆的时候因为气血旺盛，人要尽量解压，要养心；月缺的时候则要提高身体免疫力，注重防病，家中有重病患者，更要细心照料。按照人体健康和疾病与月亮盈亏的关系，在疾病发生和加剧的时间之前或期间，注意生活起居、避免情绪变化，如动作轻缓的瑜伽，或进行适当的中医调理和治疗，就能达到“未病先防，有病早治，既病防变”的目的。(饶先华  赵 伟)